Para muitos pais, ensinar o bebê a dormir no carrinho é fundamental.
Na rotina do dia a dia, precisamos que o bebê nos acompanhe em algumas tarefas fora de casa, e o carrinho torna-se um aliado valioso para acalmar e fazer o bebê dormir, especialmente durante passeios ou momentos em movimento.
Neste artigo, vou falar sobre estratégias eficazes para ajudar seu bebê a dormir confortavelmente no carrinho, tornando cada passeio uma experiência tranquila para ambos.
Antes de falar das estratégias, ressalto que o bebê precisa estar em segurança.
O carrinho precisa ser travado (se estiver parado), o uso do cinto é fundamental e o bebê precisa ficar deitado (e não sentado).
O que fazer para ajudar o bebê a dormir no carrinho
1. Escolha um Carrinho Confortável: Certifique-se de que o carrinho do seu bebê seja confortável e adequado para cochilos. Opte por um modelo que ofereça um assento reclinável ou que permita ajustes para uma posição mais horizontal, proporcionando um ambiente propício ao sono.
2. Estabeleça uma Rotina de Sono no Carrinho: Crie uma rotina específica para ajudar seu bebê a dormir no carrinho. Assim como em casa, estabeleça atividades relaxantes antes de colocar o bebê no carrinho, como acariciar suavemente, cantar uma canção de ninar ou oferecer um objeto de transição, como um cobertor macio (desde que o bebê já tenha idade para ter um objeto de transição – 12 meses).
3. Mantenha o Ambiente Adequado: Assegure-se de que o ambiente ao redor do carrinho seja confortável para o sono. Evite a exposição direta ao sol, proteja o bebê de ventos fortes e ajuste a cobertura do carrinho para criar sombra e privacidade, se necessário.
4. Use Movimentos Suaves: O movimento suave é frequentemente associado ao sono tranquilo para bebês. Ao empurrar o carrinho para frente e para trás ou em círculos suaves, você pode ajudar a acalmar o bebê e induzi-lo ao sono. Considere carrinhos com função de balanço ou escolha terrenos planos para manter o movimento suave.
5. Mantenha a Temperatura Adequada: Certifique-se de que a temperatura no carrinho seja agradável. Evite excesso de coberturas, especialmente em dias quentes, para evitar superaquecimento. Em climas mais frios, vista o bebê adequadamente e use cobertores leves conforme necessário.
6. Mantenha a Consistência: Para ajudar o bebê a dormir no carrinho, mantenha a consistência em suas práticas. Use o mesmo carrinho e siga uma rotina semelhante sempre que possível. Isso ajuda a criar um ambiente familiar e reconfortante para o bebê.
7. Introduza Sons Relaxantes: Muitos bebês respondem positivamente a sons suaves e calmantes. Considere reproduzir músicas suaves, ruídos brancos ou até mesmo gravar o som suave da natureza para criar um ambiente sonoro relaxante no carrinho.
Ao usar ruído branco ou qualquer outro som durante todo o cochilo, fique atento sempre à altura do ruído. O indicado é ficar até no máximo 50 decibéis.
8. Esteja Atento às Sinais de Conforto: Cada bebê é único, então observe os sinais que indicam conforto. Se o bebê parecer relaxado, com movimentos suaves e respiração tranquila, é um sinal de que o ambiente do carrinho está contribuindo para um sono sereno.
Conclusão
Ajudar seu bebê a dormir no carrinho é uma habilidade valiosa para pais em movimento.
Com escolhas cuidadosas de carrinho, uma rotina consistente e a criação de um ambiente confortável, você pode transformar cada passeio em uma oportunidade para seu bebê desfrutar de sonecas tranquilas.
Lembre-se de que a paciência é chave, e experimentar diferentes abordagens pode ajudar a descobrir o que funciona melhor para o seu pequeno.
Lembre-se de que fazer um bebê dormir durante o dia pode ser mais desafiador do que melhorar o sono noturno (que contamos com silêncio, escuridão e com a melatonina – hormônio do sono).
Quer mais dicas sobre como melhorar os cochilos? Então não deixe de ler esse artigo.
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