Seu filho fez 8 meses e tudo mudou? Continuando a série de post sobre as mudanças no padrão de sono dos bebês, hoje vamos falar sobre a regressão de sono dos 8 meses.
A chegada dos 8 meses de idade marca mais um marco emocionante no desenvolvimento do bebê, mas também pode trazer consigo uma nova rodada de desafios no que diz respeito ao sono.
A chamada “regressão de sono dos 8 meses” é um fenômeno comum que muitos pais enfrentam nessa fase.
Compreender as causas por trás dessa regressão e aprender estratégias eficazes para lidar com ela pode ajudar os pais a navegar por esse período desafiador com mais tranquilidade.
Como acontece a regressão de sono dos 8 meses
A regressão de sono dos 8 meses pode se manifestar de várias maneiras.
Alguns bebês podem começar a acordar com mais frequência durante a noite, ter dificuldade para adormecer ou apresentar padrões de sono irregulares (como diminuir o tempo de soneca ou mesmo pular um dos cochilos do dia).
Essa mudança repentina nos padrões de sono pode ser desconcertante para os pais, especialmente se o bebê estava dormindo bem anteriormente.
No entanto, é importante entender que a regressão do sono dos 8 meses é um fenômeno normal e faz parte do desenvolvimento do bebê, ou seja, não é um sinal de que algo está errado com seu filho.
Por que a regressão de sono dos 8 meses acontece
Uma das principais razões por trás da regressão de sono dos 8 meses é o desenvolvimento cognitivo e físico acelerado que os bebês experimentam nessa fase.
Por volta dos 8 meses de idade, muitos bebês estão aprendendo a engatinhar, ficar de pé e até mesmo podem tentar dar os primeiros passos. Essas novas habilidades motoras podem deixar os bebês excitados e mais propensos a resistir ao sono, já que preferem explorar o ambiente ao seu redor.
Além disso, os bebês de 8 meses também estão passando por importantes avanços cognitivos.
Eles estão cada vez mais conscientes do mundo ao seu redor, aprendendo a reconhecer rostos familiares, entender comandos simples e explorar objetos com mais curiosidade.
Esse aumento na atividade cerebral pode levar a uma maior dificuldade em desligar e relaxar o suficiente para dormir profundamente.
A ansiedade de separação também pode desempenhar um papel na regressão de sono dos 8 meses.
À medida que os bebês se tornam mais conscientes da separação dos pais e desenvolvem vínculos emocionais mais fortes, podem manifestar uma maior necessidade de proximidade e conforto durante a noite. Isso pode resultar em despertares mais frequentes e uma maior dependência dos pais para adormecer.
Como lidar com a regressão de sono dos 8 meses
Para os pais que enfrentam a regressão de sono dos 8 meses, pode ser útil implementar algumas estratégias para ajudar a lidar com essa fase:
- Estabelecer uma Rotina de Sono Consistente: Uma rotina regular antes de dormir pode ajudar a sinalizar para o bebê que está chegando a hora de dormir e facilitar a transição para o sono. Isso não se aplica apenas para o sono noturno, mas também para os cochilos do dia.
- Criar um Ambiente de Sono Confortável: Certificar-se de que o ambiente de sono do bebê é calmo, escuro e confortável pode ajudar a promover um sono mais tranquilo e profundo.
- Promover a Autonomia do Bebê: Encorajar o bebê a desenvolver habilidades de autorregulação e sono independente, como aprender a acalmar-se e adormecer sozinho, pode ajudar a reduzir a dependência dos pais durante a noite.
- Responder com Sensibilidade aos Despertares Noturnos: Oferecer conforto e apoio ao bebê quando ele acordar durante a noite pode ajudar a acalmá-lo e facilitar o retorno ao sono.
- Cuidar do Bem-Estar dos Pais: Encontrar tempo para descansar e cuidar de si mesmos é fundamental para lidar com os desafios da regressão do sono dos 8 meses.
- Diminuir a agitação do bebê com um pouco de antecedência: A criança está muito agitada, e portanto, pode precisar de mais tempo para se acalmar. 2 horas antes de dormir, diminua as brincadeiras, a luminosidade e evite telas.
- Não crie hábitos que a criança não tem: Se o bebê já dorme no seu berço, mesmo que demore mais um pouco, não crie outros hábitos como ninar ou mamar até dormir. Continue com os bons hábitos para ter mais certeza de que o sono vai voltar a melhorar depois que a regressão passar.
Embora a regressão do sono dos 8 meses possa ser desafiadora, é importante para os pais lembrar que é uma fase temporária e parte normal do desenvolvimento do bebê.
Com paciência, apoio e uma abordagem consistente, os pais podem ajudar seus bebês a atravessar essa fase de desenvolvimento com sucesso.
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