Como é difícil quando o bebê não dorme de dia… essa é uma frase que todas as mães de bebês com dificuldades de sono concordam comigo. Especialmente entre 18h e 20h o que se percebe é uma criança irritada, chorona, que não curte o banho, muitas vezes não se alimenta direito e acorda várias vezes a noite. Sim, o sono noturno é muito prejudicado pelas sonecas curtas e cansaço extremo.
É um engano pensar que um bebê muito cansado vai dormir como um anjo.
Na maioria das vezes o que acontece é o contrário, ou seja, essa pode ser a razão se o seu bebê não dorme de dia.
Para melhorar as sonecas, a primeira providência é observar os sinais de sono do seu bebê e ajudá-lo a dormir assim que ele apresentar estes sinais. Outra boa dica é anotar os horários que você consegue ajudar seu filho a dormir e tentar manter estes horários, para criar um padrão.
Além disso, você pode ajudar seu bebê a voltar a dormir assim que ele fizer o primeiro movimento para acordar. Normalmente os bebês que fazem sonecas de 20 minutos, por exemplo, são reloginhos. Nestes casos, fique ao lado do seu bebê a partir dos 15 minutos de soneca e tente fazer com que ele emende o sono, mas isso deve ser feito antes dele despertar!
Escureça o local e capriche no ambiente de sono. Verifique temperatura, sons, estímulos.
Faça também uma rotina para as sonecas se o seu bebê não dorme de dia.
Diminua o ritmo, você pode até deitar com seu bebê um pouco, brinque com as mãos, deixe que este seja um momento agradável. Se ele precisar de embalo e carinho, ajude seu filho a dormir.
Se mesmo assim as sonecas não esticarem, esse pode ser o padrão de sono do seu bebê. Então a dica é deixar que ele faça mais sonecas durante o dia para não ficar exausto. Diminua o ritual do sono noturno, assim seu bebê terá a oportunidade de curtir um pouco o banho e não vai dormir mamando.
Gostou desse conteúdo? Então veja esse outro artigo para te ajudar se o seu bebê não dorme de dia.
Precisa de ajuda para entender melhor o sono do seu filho? Tenho diversos atendimentos que certamente poderão atender sua necessidade.
Conheça meus planos e faça parte desse grupo de milhares de famílias que contaram com a minha ajuda para transformar a maternidade em algo mais leve.
Você não precisa deixar seu filho chorar, nem passar por um processo de desmame para que ele aprenda a dormir. Aqui trabalho com métodos gentis, onde o perfil da família e a personalidade do bebê são respeitados.
Não sofra mais, dê o primeiro passo, me chame no WhatsApp e vamos conversar!
