Eu já falei aqui no blog sobre como funciona o sono do recém-nascido, mas hoje vou falar especificamente do sono do bebê de 1 mês de vida.
Nós saímos da maternidade munidas de conhecimento sobre os cuidados com a criança, higiene, como limpar o umbigo e também com informações sobre amamentação. Mas e o sono do bebê de 1 mês?
A expectativa é que a criança durma 18 horas dentro das 24 horas do dia, mas isso é uma regra? Definitivamente não!
A maioria dos bebês dormem sim bastante, mas ele sono pode ser picado. Eles podem fazer sonecas de 30 minutos, ou de 3 horas (e precisarem ser acordados para mamar!) e a gente fica sem entender o que aconteceu para que a criança dormisse tão pouco ou tivesse um sono tão longo.
O sono do bebê de 1 mês não tem padrão!
As famílias nos procuram muito preocupadas com essa variação no sono do bebê de 1 mês, mas é um período de adaptação fora do útero para o bebê, e uma fase de adaptação dos pais e da casa com a chegada da criança.
Por esse motivo, vamos dar aqui algumas dicas preciosas para melhorar o soninho destes bebês que acabaram de chegar ao mundo!
- Use e abuse do som do útero. Baixe algum app no seu celular que imite o som do útero e deixe durante todos os cochilos e se for preciso, no sono da noite também;
- Deixe o seu filho no claro durante o dia e depois de 18h30 diminua as luzes e os estímulos;
- Use o cueiro para que o espaço dele fique limitado e você não sofra com o reflexo de moro;
- Seu bebê pode precisar de mais ajuda / mais colo / mais contato físico nesse começo de vida. Não negue isso a ele. Não há nenhum problema e não será criada nenhuma associação de sono;
- Compartilhe o quarto e, se estiver amamentando, pratique a livre demanda. Seu bebê não tem uma capacidade de mamar muito e pode precisar de alimento em intervalos bem curtos.
O tempo que uma criança dessa idade geralmente consegue ficar acordada é 45 minutos, e lembre de não estimular demais o bebê. Uma troca de fralda para um bebê tão pequeno já é um gasto enorme de energia.
Se você quiser entender mais sobre o choro do bebê, dê uma olhada nesse post onde falo disso.
Tem dúvidas sobre o sono do bebê de 1 mês? Mande pra mim aqui no WhatsApp e vamos falar sobre estas dificuldadades!
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