O bebê certamente passa por muitas mudanças, especialmente no primeiro ano de vida, mas a regressão de sono dos 8 meses pode ser um dos momentos mais desafiadores.
No meu trabalho como consultora de sono, que faço há mais de 10 anos, percebi que existem alguns padrões que mudam bastante o sono dos bebês nesta fase.
Então, se de repente seu filho passou a dormir muito mal, acordar mais vezes de madrugada, lutar para dormir ou pular as sonecas, pode ser que ele esteja passando pela regressão de sono dos 8 meses.
Vamos entender um pouco mais sobre ela e os motivos que causam tanta mudança no sono das crianças.
O que é a regressão de sono dos 8 meses
O aprendizado das crianças nesta fase é frenético. Eles passam de um bebê recém-nascido que basicamente fica acordado para alimentação e higiene para uma pessoa que se brinca, sorri, balbucia e consegue se movimentar de um lado para o outro.
E tudo isso acontece em um espaço de tempo muito curto!
Então, uma resposta à todos estes aprendizados pode ser a regressão de sono dos 8 meses.
A criança fica ansiosa para treinar as novas habilidades, mesmo quando não querem fazer.
É comum durante a regressão de sono dos 8 meses o bebê acordar chorando, se balançando, tentando engatinhar e ainda assim apresentar muitos sinais de sono.
Vamos conhecer alguns marcos dessa fase que podem afetar o sono:
- o bebê aprende a se rastejar ou engatinhar;
- começa a balbuciar mais e juntar sons como “mama”;
- aprendem a permanência do objeto;
- começam a apontar para mostrar o que querem;
- desenvolvem uma maior habilidade motora.
Estes marcos importantes do desenvolvimento da criança podem ser a principal causa da regressão de sono dos 8 meses.
Uma boa notícia é que geralmente existe um pico de 3 semanas em média e existe uma grande chance do sono voltar ao padrão apresentado antes do novo aprendizado.
Mas afinal, quais são as 5 razões para a piora do sono durante a regressão de sono dos 8 meses?
É verdade que o sono muda na regressão de sono dos 8 meses, mas vamos entender algumas das principais razões desta mudança.
Dentição
Além de todo o aprendizado dessa fase, o bebê também pode passar por dias difíceis por causa da dentição.
É comum ter cochilos mais curtos, diminuir a aceitação da alimentação e ter mais despertares noturnos nos dias em que a gengiva está mais inchada e dolorida.
Geralmente, quando o dentinho aparece, esse incômodo já fica bem mais ameno.
Fome
Mesmo as crianças que não tinham mais alimentação de madrugada, podem começar a acordar com mais frequência durante a regressão de sono dos 8 meses por causa de fome.
Isso acontece por algumas razões:
- Primeiramente existe um gasto maior de energia porque o bebê está se movimentando muito mais do que costumava fazer anteriormente;
- Outro motivo é que com o crescimento, a criança pode precisar de mais comida durante o dia, e nem sempre aumentamos a quantidade de sólidos nas refeições;
- Além disso, por causa dos aprendizados durante o dia, o bebê pode estar menos interessado nos alimentos, o que faz diminuir a ingestão calórica. E de noite, pode sim acontecer do bebê ter fome.
Angústia de Separação
Como falei acima, um dos aprendizado do bebê nesta fase é a permanência do objeto, e isso pode desencadear a ansiedade de separação do bebê (principalmente com a mãe), além de medo de estranhos.
Isso acontece porque o bebê entende que a mãe vai embora, mas ele não sabe que ela vai voltar. Isso pode ser bastante assustador.
A angústia não acontece apenas durante a regressão de sono dos 8 meses, mas é uma fase bem comum. A sugestão é nunca sair escondido, e aos poucos o bebê vai aprendendo que a mamãe existe, mesmo que não esteja ao lado dele, e que em algum momento, você vai voltar!
Problemas com a rotina
Sabemos que o sono pode ficar mais difícil durante a transição de soneca, e quando a criança chega aos 8 meses e ainda faz diversos cochilos por dia, o sono noturno pode ficar bem mais difícil.
Então, veja se o seu bebê está com o dia ajustado (geralmente nesta fase, ele faz de 10 a 11 horas de sono noturno (com 1 despertar para alimentação) e 2 cochilos por dia, que podem variar de 40 minutos até 2 horas – isso depende da necessidade de cada bebê.
Conclusão
Espero que estas informações tenham te ajudado a entender melhor os motivos de tantos despertares durante a regressão de sono dos 8 meses.
Apesar de difícil, é muito importante saber que tudo isso é parte do desenvolvimento da criança, que está em franco aprendizado das novas habilidades.
E se você tem dificuldade com o sono do seu bebê, considere fazer uma aprendizagem de sono gentil, onde vamos juntas avaliar o dia da criança, os estímulos, rotina, rituais e aos poucos, com muito respeito, começar a dar autonomia de sono para o bebê.
O primeiro passo é procurar ajuda!
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