Durante os primeiros meses de vida, os padrões de sono do bebê passam por diversas fases de mudança, e uma das mais desafiadoras é a famosa regressão dos 12 meses.
O sono do bebê é um assunto que desperta grande interesse e preocupação em pais e cuidadores.
Neste artigo, vou explorar os motivos por trás dessa regressão dos 12 meses e oferecer algumas dicas valiosas para ajudar você a enfrentar essa fase e garantir um sono tranquilo para o seu pequeno.
O que é a regressão dos 12 meses?
A regressão dos 12 meses refere-se a uma fase de transição no sono do bebê, geralmente ocorrendo por volta dos 10 aos 13 meses de idade. Durante essa fase, o bebê, que muitas vezes antes dormia tranquilamente durante a noite, pode começar a acordar com mais frequência, ter dificuldade em adormecer ou mudar seus padrões de sono de outras formas, como por exemplo, negar as sonecas.
É um momento de ajuste para o desenvolvimento do cérebro do bebê e uma oportunidade para adquirir novas habilidades, principalmente a habilidade de andar sem ajuda.
Motivos da regressão dos 12 meses
Existem vários fatores que contribuem para a regressão dos 12 meses no sono do bebê. Um deles é o desenvolvimento motor e cognitivo em rápido progresso.
Nessa fase, o bebê está aprendendo a dar os primeiros passos, tem curiosidade para mexer em tudo. Essas novas habilidades podem deixá-lo mais agitado e ansioso, dificultando o sono tranquilo.
Além disso, a ansiedade de separação também pode desempenhar um papel importante na regressão dos 12 meses. À medida que o bebê se torna mais consciente do mundo ao seu redor, ele pode ficar mais apegado aos pais ou cuidadores e, consequentemente, ter mais dificuldade em dormir sozinho.
Dicas para lidar com a regressão dos 12 meses:
- Estabeleça uma rotina consistente: Ter uma rotina de sono regular pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e confortável. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, seguindo uma sequência de atividades calmantes, como um banho morno, leitura de histórias ou uma canção de ninar.
- Pratique o método de acalmar o bebê antes de dormir: Antes de colocar o bebê no berço, reserve um tempo para acalmá-lo e criar um ambiente tranquilo. Diminua as luzes, cante uma música suave ou faça um breve período de massagem. Essas atividades podem ajudar a relaxar o bebê e facilitar o sono.
- Ofereça conforto e segurança: Certifique-se de que o ambiente de sono do bebê seja seguro e propício ao descanso. Verifique a temperatura do quarto, mantenha o berço livre de objetos soltos e use um bichinho de pelúcia ou uma manta de segurança que seja aprovada para uso durante o sono.
- Seja paciente e consistente: Durante a regressão dos 12 meses, é importante manter a calma e ser consistente com as estratégias de sono. Evite criar novas rotinas ou permitir que o bebê durma na cama dos pais, pois isso pode prolongar a fase de regressão.
Conclusão
A regressão dos 12 meses no sono do bebê pode ser uma fase desafiadora para pais e cuidadores. No entanto, compreender os motivos por trás dessa fase e adotar estratégias consistentes e tranquilizadoras pode ajudar a superá-la com sucesso.
Lembre-se de que cada bebê é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Portanto, seja paciente e flexível, buscando sempre o melhor para o sono e o bem-estar do seu bebê.
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