Uma das dúvidas mais comuns que recebo aqui na consultoria de sono é sobre como fazer o bebê dormir sem mamar.
Parece algo praticamente impossível em algumas famílias, pois o sono está totalmente associado à sucção do peito.
E não há nada de errado nisso, desde que o bebê e a mamãe consigam dormir bem durante a madrugada.
A maior dificuldade acontece quando os despertares noturnos são frequentes e o bebê precisa mamar apenas um pouquinho para voltar a dormir.
Se você reconhece essa situação e quer saber como fazer seu filho dormir sem mamar, acompanhe as informações do artigo até o final!
Escute o artigo na íntegra aqui!
O que é uma associação de sono
Quando o bebê nasce, ele já procura a sucção. Muitos mamam assim que saem da barriga da mamãe, e o reflexo de sugar é bastante forte.
Porém, cerca de 35% das crianças possuem alguma dificuldade com o sono, e apesar do recém-nascido dormir bastante, especialmente a partir dos 4 meses, estas dificuldades começam a aparecer.
Geralmente a criança luta para dormir, não consegue fazer sonecas fora do colo e não conseguem sustentar o sono por algumas horas durante a madrugada.
Na tentativa de ajudar, os pais começam a fazer de tudo para o bebê descansar. Uma destas atitudes é usar a sucção do peito para o bebê relaxar e dormir.
E não é que funciona? O problema é que, para muitas crianças, não funciona por muito tempo, e o bebê precisa mamar para dormir diversas vezes na madrugada.
Então, sugar o peito para dormir se tornou uma associação de sono.
A associação de sono é ruim? De forma nenhuma! Inclusive, todos nós temos as nossas associações.
Existem algumas associações de sono comuns nos bebês: dormir mamando, sendo ninado, andando de carro, sugando a chupeta ou pulando na bola de pilates.
Quando o bebê é ajudado para entrar no sono e dorme bem, não há problema nenhum em continuar fazendo dessa forma, afinal, funciona!
Mas quando não conseguimos descansar, a exaustão toma conta, e aí procuramos forma de fazer o bebê dormir sem mamar.
E como fazer isso?
Mas afinal, como fazer o bebê dormir sem mamar?
A primeira coisa que eu sugiro é ajustar a rotina do dia.
Um bebê que não faz as sonecas adequadamente, pode ter muita dificuldade em entrar no sono, e precisa de ainda mais ajuda para relaxar e dormir.
Então é preciso ficar atento no horário dos cochilos e também na duração! Muitas vezes o bebê passa a dormir mal porque não nos atentamos ao período de transição de sonecas.
Dormir pouco ou muito durante o dia impacta diretamente na facilidade (ou não) da criança adormecer para o sono noturno.
Depois disso, é fundamental ter um ritual de sono relaxante e consistente.
Como a ideia é que o bebê consiga dormir sem mamar, precisamos dar outras ferramentas de relaxamento para a criança. E o ritual de sono faz esse papel.
Coloque um banho, massagem, troca, leitura, oração, o que você quiser! O importante é repetir todos os dias, para a criança entender que aquelas atitudes levam ao sono.
O último passo é realmente fazer o bebê dormir sem mamar.
Então, a mamada é feita antes desse ritual de sono, e quando todo o processo terminar, ela vai para o colinho para dormir.
Dica extra: se esse colinho for do papai ou de alguma outra pessoa familiar para o bebê, será mais fácil do que se ele estiver no colo da mamãe.
Dica de ouro: não use roupas largas ou sente na cadeira de amamentação para fazer o bebê dormir sem mamar. Ele vai ficar confuso e pode chorar bastante!
E como agir no choro do bebê?
Esse é um ponto importante. O bebê pode chorar e é fundamental atender essa criança da melhor forma possível.
Então, para que o choro não aumente, no início do processo, tire o foco do bebê daquele choro.
Passeie pela casa, mostre uma janela, faça algo para o bebê distrair um pouquinho.
Mas Michele, ele não vai despertar?
Sim, pode acontecer, mas é melhor do que ele ficar chorando muito certo? Depois de distrair, volte para o ambiente de sono e ande com a criança até ela dormir.
E quanto tempo leva para o bebê aprender a dormir sem mamar?
Geralmente a primeira semana é mais desafiadora, mas depois o seu pequeno já começa a entender o processo de sono e tudo fica mais tranquilo.
Apesar de “rápido” e “simples” pode ser um processo bastante difícil em algumas famílias, e neste caso, o ideal é procurar ajuda!
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