Sempre falo que as sonecas são mais sensíveis e mais difíceis de ajustar do que o sono da noite. Isso acontece por vários motivos.
Não temos hormônio de sono, não temos o silêncio do dia, não está escuro o suficiente para dormir.
Por isso, fazer com que o bebê durma durante o dia pode ser um motivo de grande frustração para as famílias.
Por diversos motivos, os bebês podem chorar para dormir de dia ou simplesmente pular a soneca sem nenhuma razão muito aparente.
Pensando em te ajudar, esse post fala sobre os bebês que não têm um sono de qualidade durante o dia.
Conheça 4 motivos que vão fazer com que ele negue as sonecas
Os cuidadores claramente percebem que a criança tem sono, mas ela simplesmente se recusa a dormir durante o dia.
Seu filho pode estar muito estimulado!
Este é um dos principais motivos que vão fazer com que seu filho não faça as sonecas.
Pense no sono do adulto. Se você vai dormir muito tarde porque estava em uma festa ou mesmo trabalhando demais, seu corpo demora para relaxar e dormir. Porque você certamente está super estimulado.
Seu filho também passa por esta mesma situação. Isso acontece porque o corpo da criança começa a produzir hormônios de vigília, para se manter acordado. Portanto, seu filho não está lutando contra o sono simplesmente porque ele quer. Mas o corpo dele definitivamente não consegue relaxar para dormir por uma questão hormonal.
Nestes casos, o melhor é pesquisar sobre a janela de sono adequada para a idade dele.
Procure fazer as sonecas antes que ele comece a apresentar sinais de sono. Pode ser que quando ele apresente estes sinais, já seja muito tarde para começar um ritual de soneca.
Consequentemente o ciclo para não dormir já tenha iniciado.
Seu filho pode não estar preparado para as sonecas!
Quanto mais o tempo passa, a capacidade do seu filho de ficar acordado vai aumentando e adequações na rotina são necessárias. Muitas vezes o bebê começa a negar a primeira soneca porque ele ainda não está cansado para dormir.
Nesses casos é preciso fazer um ajuste de horário (colocar as sonecas mais tarde) para que seu filho durma melhor.
Neste vídeo nós falamos sobre a idade aproximada para a transição de soneca.
Isso geralmente acontece com crianças que sempre dormiram bem e de uma hora para outra começam a chorar antes de dormir. Elas demoram muito para adormecer ou passam a fazer sonecas de 30 minutos (quando antes conseguiam dormir por 1 hora ou mais).
Se isso acontecer, o importante é verificar a janela de sono e trabalhar os horários. Vale também estimular um pouco mais a criança, para que seu filho fique mais preparado para dormir.
Seu filho pode apenas não querer dormir!
Se perguntar para qualquer criança que consiga se expressar se ela prefere dormir ou brincar, a resposta certamente vai ser brincar! E ele nem precisar pensar para responder!
Por isso não adianta tirar seu filho da brincadeira e imediatamente querer que ele feche os olhos e adormeça. Sempre é importante baixar seu nível de energia, levando para um ambiente calmo. Tire os estímulos por pelo menos 30 minutos antes da soneca, para que o sono aumente e a criança consiga relaxar.
A decisão de dormir não pode ser da criança. Se ela está em uma idade que precisa dormir durante o dia, a sugestão para os pais é de ficarem firmes e não negociarem a hora da soneca.
Se a criança não dormir, pelo menos fiquem com ela no quarto, descansando por uma hora. Assim favorece para que eles consigam recuperar as energias para o resto do dia.
Seu filho não sabe dormir!
Parece bem simples: relaxe, feche seus olhos e durma! Pense que para muitas pessoas (incluindo adultos) o ato de dormir não é fácil. A criança precisa desenvolver esta habilidade de dormir.
E essa é a principal causa para o sono do dia ficar difícil. A questão comportamental. A criança simplesmente não sabe o que fazer, tem sono, mas luta para se manter acordada!
Crianças são esponjas, em fase de profundo aprendizado de tudo.
E por que nos esforçamos para ensinar tanto aos bebês (cores, objetos, sons), mas nos esquecemos de ensinar a dormir?
Essa habilidade pode ser aprendida sim pelos bebês. Pode demorar dias ou meses, mas com paciência e persistência, além de uma rotina regular e estruturada, seu filho é capaz de desenvolver esta habilidade e ter sonecas restauradoras.
Lembro que o tempo da soneca é algo que varia muito de criança para criança. Além da idade que deve ser avaliada como falo neste texto sobre as transições, temos que avaliar a capacidade de sono. O temperamento do bebê e quanto aquela criança especificamente precisa dormir durante o dia, também precisa ser avaliado para se desenvolver de forma adequada.
E como posso ajudar?
Seu filho não dorme direito?
Mais de 90% das dificuldades de sono do bebê são comportamentais, ou seja, consigo ajudar com um processo de aprendizagem de sono.
Dormir é uma habilidade que se aprende! 4 em cada 10 crianças tem dificuldades com o sono.
Uma criança que não dorme pode ter sérios problemas como por exemplo hiperatividade, transtornos de humor, dificuldade de crescimento e concentração. E estes são só alguns problemas associados à privação crônica de sono.
Ensinar seu filho a dormir é um ato de amor, e você pode fazer isso desde cedo.
Precisa de ajuda para entender melhor o sono do seu filho? Tenho diversos atendimentos que certamente poderão atender sua necessidade.
Conheça meus planos e faça parte desse grupo de milhares de famílias que contaram com a minha ajuda para transformar a maternidade em algo mais leve.
Você não precisa deixar seu filho chorar, nem passar por um processo de desmame para que ele aprenda a dormir. Aqui trabalho com métodos gentis, onde o perfil da família e a personalidade do bebê são respeitados.
Não sofra mais, dê o primeiro passo, me chame no WhatsApp e vamos conversar!
